MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Organizm dorosłego człowieka składa się w 60 proc. z wody,...
fot. pixabay.com

Co szkodzi nerkom? Te rzeczy mogą doprowadzić do wystąpienia kamicy nerkowej, bólu i niewydolności nerek. Zobacz, jak zadbać o nerki

Za mało wody

Organizm dorosłego człowieka składa się w 60 proc. z wody, dlatego odpowiednie nawodnienie jest bardzo ważne dla wszystkich procesów życiowych. Woda jest potrzebna również nerkom, którym ułatwia filtrowanie krwi. Jeśli pijesz zbyt mało, nerki nie mogą odpowiednio oddzielić toksyn od składników odżywczych i w ten sposób trafiają one z powrotem do krwiobiegu, a wraz z nim do poszczególnych narządów i komórek ciała. Mogą one odkładać się w nerkach w postaci kamieni nerkowych.

Aby do tego nie dopuścić codziennie wypijaj 2-2,5 l płynów. Oprócz czystej, niegazowanej wody, którą najlepiej popijać przez cały dzień, na bilans wodny składa się także herbata, sok, inne napoje, zupy oraz warzywa i owoce. Unikaj natomiast zbyt dużych ilości napojów moczopędnych takich jak kawa czy alkohol, które odwadniają i wypłukują składniki odżywcze.

Zobacz również

Austria - Francja LIVE! Grają grupowi rywale Polski

Austria - Francja LIVE! Grają grupowi rywale Polski

King Szczecin walczył w Sopocie do końca, ale to Trefl jest mistrzem Polski [ZDJĘCIA]

King Szczecin walczył w Sopocie do końca, ale to Trefl jest mistrzem Polski [ZDJĘCIA]

Polecamy

Rusza piąta edycja akcji „Otwórz się na pomoc”. Tym razem stawiamy na emocje!

Rusza piąta edycja akcji „Otwórz się na pomoc”. Tym razem stawiamy na emocje!

Planujesz wakacje na Korfu? Sprawdź, co warto zobaczyć w Kerkyrze

Planujesz wakacje na Korfu? Sprawdź, co warto zobaczyć w Kerkyrze

Wakacje last minute w czerwcu? Sprawdź najciekawsze kierunki na urlop

Wakacje last minute w czerwcu? Sprawdź najciekawsze kierunki na urlop