MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Organizm dorosłego człowieka składa się w 60 proc. z wody,...
fot. pixabay.com

Co szkodzi nerkom? Te rzeczy mogą doprowadzić do wystąpienia kamicy nerkowej, bólu i niewydolności nerek. Zobacz, jak zadbać o nerki

Za mało wody

Organizm dorosłego człowieka składa się w 60 proc. z wody, dlatego odpowiednie nawodnienie jest bardzo ważne dla wszystkich procesów życiowych. Woda jest potrzebna również nerkom, którym ułatwia filtrowanie krwi. Jeśli pijesz zbyt mało, nerki nie mogą odpowiednio oddzielić toksyn od składników odżywczych i w ten sposób trafiają one z powrotem do krwiobiegu, a wraz z nim do poszczególnych narządów i komórek ciała. Mogą one odkładać się w nerkach w postaci kamieni nerkowych.

Aby do tego nie dopuścić codziennie wypijaj 2-2,5 l płynów. Oprócz czystej, niegazowanej wody, którą najlepiej popijać przez cały dzień, na bilans wodny składa się także herbata, sok, inne napoje, zupy oraz warzywa i owoce. Unikaj natomiast zbyt dużych ilości napojów moczopędnych takich jak kawa czy alkohol, które odwadniają i wypłukują składniki odżywcze.

Zobacz również

Oto najlepsze uczelnie w Polsce. Ranking Perspektyw 2024 opublikowany

Oto najlepsze uczelnie w Polsce. Ranking Perspektyw 2024 opublikowany

Leszek Jurek 5 maja wyszedł z uroczystości rodzinnej i zaginął

Leszek Jurek 5 maja wyszedł z uroczystości rodzinnej i zaginął

Polecamy

To mój sekret na ciało bez cellulitu i nawilżoną skórę twarzy. Składniki masz w domu

HIT DNIA
To mój sekret na ciało bez cellulitu i nawilżoną skórę twarzy. Składniki masz w domu

Ta kaszubska zupa ma śmieszną nazwę, ale smakuje wspaniale. Sycący obiad w 30 minut

TYLKO U NAS
Ta kaszubska zupa ma śmieszną nazwę, ale smakuje wspaniale. Sycący obiad w 30 minut

Philips. Bezprzewodowe lampy czołówkowe

Philips. Bezprzewodowe lampy czołówkowe