Nowy rok nowa ja – to powszechnie znane hasło, które często przychodzi na myśl, kiedy myślimy o noworocznych postanowieniach. Niestety spora część osób, które snują piękne plany, z końcem roku nie realizuje swoich założeń. Dlatego podpowiadamy, co zrobić, aby w tym roku było inaczej.

Noworoczne postanowienia to temat bardzo indywidualny. Część z nas chce czytać więcej, inni planują podróże lub naukę języków. W poniższym tekście skupiliśmy się na tych celach, o których słyszymy najczęściej.

Zrzucę kilka kilogramów

Jeśli nie pierwszy raz widzisz na swojej liście to samo hasło, to czas najwyższy wziąć swój los w swoje ręce i coś zmienić. Możesz zacząć od wyznaczenia sobie realnego celu, czyli takiego, który będziesz w stanie zrealizować. Jeszcze lepiej będzie, kiedy będzie on na tyle ambitny, by osiągnięcie go budziło pewną ekscytację. Samodzielne wyznaczenie celu dla osób, które nie posiadają wiedzy na temat zdrowego żywienia, może sprawić spore kłopoty.

Jeśli w tym roku chcesz skutecznie schudnąć, zwróć o się o pomoc do specjalistów. W gabinecie dietetycznym nie tylko otrzymasz indywidualny plan żywienia, który pomoże Ci w utracie zbędnych kilogramów, ale jednocześnie będzie składać się ze smacznych posiłków. Dietetyk odpowie na wszelkie pytania, a także pomoże wybrać realny do realizacji cel. Gotowanie to dla Ciebie katorga, a może nie masz czasu na przygotowanie zdrowych i smacznych posiłków? Zamów niskokaloryczną dietę pudełkową i ciesz się różnorodnymi daniami, które wystarczy tylko podgrzać.

Pamiętaj jednak, że efektywna utrata wagi powinna składać się nie tylko z odpowiedniej diety, ale również aktywności fizycznej. Regularne treningi pozwolą osiągnąć wymarzone efekty szybciej, a także przyczynią się do ujędrnienia ciała. Jednak tutaj bardzo ważna będzie motywacja, o którą może zadbać trener personalny. Taka forma treningu pod okiem profesjonalisty będzie świetnym rozwiązaniem, dla osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią. Trener pomoże w doborze odpowiednich ćwiczeń i zadba o to prawidłową technikę w czasie treningów.

Wydaje Ci się, że masz za mało czasu na regularne ćwiczenia? Sprawdź, czy w Twojej okolicy znajduje się siłownia z treningami EMS. Electric Muscle Stimulation, o którym mowa, to stosunkowo nowa forma aktywności, która polega na wywoływaniu skurczów mięśni przez elektrostymulacje. Dzięki tego rodzaju aktywności masz szansę wykonać wielokrotnie więcej napięć mięśni niż w czasie tradycyjnego treningu. Można powiedzieć, że EMS to ciekawa alternatywa dla tych, którzy nie mogą sobie pozwolić na zbyt czasochłonne treningi tradycyjne.

Zadbam o swój wygląd

Jeśli z roku na rok starasz się zatuszować oznaki bezlitośnie upływającego czasu, to w tym roku, zamiast rozglądać się za nowym rewolucyjnym kremem przeciwzmarszczkowym, możesz poważnie pomyśleć nad najskuteczniejszym rozwiązaniem tego problemu – medycynie estetycznej. Warto zauważyć, że zabiegi, które lata temu wzbudzały kontrowersje, dziś stały się już normalnością. Coraz chętniej sięgamy po tego rodzaju środki w walce z oznakami starzenia. Jeśli w tym roku planujesz poprawić swój wygląd, to pamiętaj, aby wybrać sprawdzone miejsce, tworzone przez wykwalifikowany personel.

Zmarszczki to nie jedyny znak czasu, z którym możemy skutecznie walczyć. Przerzedzające się włosy często stają się powodem zaniżonej samooceny. Jeśli w tym roku chcesz zadbać o swój atrakcyjny wygląd, to koniecznie odwiedź gabinet trychologiczny i skutecznie rozwiąż swój problem. Trycholog to specjalista zajmujący się kondycją naszych włosów. Pomoże znaleźć przyczynę problemów i zaproponuje leczenie.

Skupię się na swoim zdrowiu

Zadbany wygląd jest ważny, ale dla większości osób, to jednak zdrowie jest najważniejsze. Wiele osób z początkiem roku umawia się na wizyty lekarskie i wykonuje rutynowe badania. To pozytywny trend i warto iść jego śladem. Jeśli od dawna skarżysz się na ból pleców, to jeszcze w styczniu umów się do lekarza. Z biegiem lat większość nas nabywa wadę wzroku. Mrużysz oczy podczas czytania? Koniecznie udaj się do okulisty i zadbaj o swój narząd wzroku. Jeśli lekarz zaleci noszenie okularów, ale masz problem z doborem oprawek, to zapytaj o pomoc w salonie optycznym. Specjaliści z łatwością znajdą odpowiednie dla kształtu twarzy oprawki, a modne okulary mogą stać się ciekawym elementem codziennych stylizacji i korzystną zmianą w wyglądzie.

Jeśli już mowa o zdrowiu, to jest to właściwe miejsce, aby zwrócić uwagę na swoją kondycję psychiczną. Początek roku może stać się dobrym bodźcem do zerwania z używkami czy uzależnieniem lub podjęciem od dawna odkładanej terapii. Zerwanie z nałogiem to pierwszy krok na drodze do poprawienia relacji z bliskimi. Praca nad sobą jest inwestycją, która może podnieść jakość naszego życia i sprawić, że będziemy przez nie iść z uśmiechem na twarzy.

Zmienię pracę

Od lat pracujesz w jednym miejscu, a szef nigdy nie docenił Cię podwyżką? A może inflacja sprawiła, że Twoje wynagrodzenie nie jest już tak satysfakcjonujące, jak dawniej? Jeśli z roku na rok przepisujesz na listę noworocznych postanowień zmianę pracy – to znak, że nieco się zasiedziałeś i być może warto skorzystać z pomocy biura pośrednictwa pracy. Zgłaszając się do agencji, możesz zwiększyć szansę na znalezienie nowego stanowiska. Jeśli jednak planujesz większą zmianę i chcesz obrać zupełnie nowy kierunek, zadbaj o odpowiednie kwalifikacje oraz umiejętności. W wielu przypadkach zmiana branży jest drogą do lepszego wynagrodzenia, a to oczywiście przekłada się na poziom zadowolenia z pracy. Samodzielna nauka i praca na etacie mogą nie iść w parze, szczególnie jeśli brak nam samozaparcia. Zapisując się na kurs pod okiem profesjonalisty, masz większe szanse na jego ukończenie, ale przede wszystkim na znalezienie nowej pracy. Jeśli chcesz podnieść swoje kwalifikacje i zyskać w oczach potencjalnych pracodawców, to wybierz firmę szkoleniową, która poświadczy ukończenie kursu odpowiednim dokumentem.

Tekst powstał dzięki współpracy z:

Factory Centrum Fitness, M. Clinic, Kalisz Projekt Zdrowie, Fit Tanken, Optyk Radosław Przybylski, Ośrodek Leczenia Uzależnień i Współuzależnienia „Moje Życie”, TML Plus Sp. z o.o., Szkolenia z makijażu permanentnego Monika Ochla , Kann Szkolenia Zawodowe, Agma Optyk, Centrum Urody i Fitnesu