Przyspieszą odchudzanie. Te przyprawy i zioła masz w swojej kuchni. Jedz codziennie lub pij w napojach, by cieszyć się efektami

Bazylia na odchudzanie

W przeglądzie badań nt. odchudzających ziół bazylia okazała się skutecznie redukować masę ciała i związany z nią wskaźnik BMI. Spożywana dawka tego zioła wynosiła 10 g dziennie przez 12 tygodni. Świeże i suszone listki pasują do zup, sosów, kanapek, pizzy, a także smoothie i sałatek warzywnych i owocowych.