Osłabiony Kolejorz gra z Ruchem [NA ŻYWO]
W niedzielę o godz. 18 Lech Poznań zmierzy się na wyjeździe z Ruchem Chorzów. Czy tymczasowy trener Kolejorza Krzysztof Chrobak zdąży poskładać zespół przed tym...
Kapitalny mecz Lecha. Wielkie lanie Ruchu!
Piłkarze Poznańskiej Lokomotywy urządzili sobie festiwal strzelecki na Bułgarskiej. Na inaugurację ligi rozgromili Ruch Chorzów aż 4:0 (3:0). Zobaczcie zdjęcia...
Startujemy! Lech gra z Ruchem [NA ŻYWO]
Po ponad trzech miesiącach ligowa piłka wraca na Bułgarską. Na inaugurację sezonu Poznańska Lokomotywa zmierzy się wicemistrzem Polski Ruchem Chorzów....
Klęska Lecha w Chorzowie. Koniec Bakero?
Klęska Lecha Poznań w Chorzowie. Kolejorz przegrał z Ruchem 0:3. Czy był to ostatni mecz Jose Bakero w roli trenera Poznańskiej Lokomotywy?
Klęska Lecha w Chorzowie. Koniec Bakero w Kolejorzu
Klęska Lecha Poznań w Chorzowie. Kolejorz przegrał z Ruchem 0:3. Czy był to ostatni mecz Jose Bakero w roli trenera Poznańskiej Lokomotywy?
Lech wygrał z Ruchem 3:0. Kapitalny Rudnev!
Lech Poznań zasłużenie wygrał we Wronkach z Ruchem Chorzów. Kolejny znakomity mecz rozegrał Artiom Rudnev, autor dwóch goli. Trzecie trafienie dołożył Mateusz...
Lech Poznań wygrał z Ruchem 3:0. Kapitalny mecz Rudneva
Lech Poznań zasłużenie wygrał we Wronkach z Ruchem Chorzów. Kolejny znakomity mecz rozegrał Artiom Rudnev, autor dwóch goli. Trzecie trafienie dołożył Mateusz...
Lech - Ruch Chorzów 1:0. Kuriozalny gol Kiełba [WIDEO]
Lech Poznań pokonał na własnym boisku Ruch Chorzów 1:0 (1:0) w meczu 27. kolejki Ekstraklasy i cały czas liczy się w walce o europejskie puchary. Gola na wagę...
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Siedzenie zabija! Naukowcy przedstawili porażające dane
Nie odkryjemy tutaj Ameryki – siedzenie nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Obecnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, na czym może ucierpieć cały...
Tomasz Wieszczycki o Legia - Lech. "Słaby mecz. Tacy piłkarze muszą grać lepiej"
Hit 15. kolejki PKO BP Ekstraklasy zawiódł. Mecz Legii Warszawa z Lechem Poznań emanował nudą i brakiem polotu, a ostatecznie kibice musieli się zadowolić...
5 wskazówek, które mogą ci pomóc uniknąć demencji
Styl życia może znacząco wpływać na zapobieganie i spowalnianie postępu zaburzeń poznawczych. Kolejne badania wskazują, że to, co robimy na co dzień, może pomóc...
Super Derby Śląska! Bohaterami Podolski i… pani Wiola
22 tysiące widzów na trybunach. Siedem lat oczekiwania. Jeden arcyważny gol. I… jedna kibicka, która na stadion w Zabrzu przyszła, a wyjedzie z niego nowym...
Prawie wszyscy codziennie to robimy. Przez to wzrasta ryzyko demencji
Robimy to w pracy, w środkach transportu czy odpoczywając. Nie możemy się mu oprzeć, kiedy czekamy w kolejce do lekarza czy na przystanku. Robimy to, jedząc i...
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...
Fatalne następstwa zawału serca. Te objawy powinny niepokoić!
Lęk, bezradność i utrata zainteresowania życiem – tak często dzieje się z pacjentami, którzy przeszli zawał serca. Przed skutkami wycofania się z życia...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...